http://blogri.jp/triathlon/ トライアスロンに関する事。トレーニングについて。 冬場はスキーの話題も。 その他、フィギュアスケート、全日本バレーなども注目してます。 ja Media incruise Co. LTD. triathlon 2010-09-10T06:34:05+09:00 hourly 1 2010-09-10T06:00:00+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1271681714/ ラン＆基礎トレーニング。 ラン：5km 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-04-19T21:55:14+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1271681597/ エアロバイク漕ぎました。 エアロバイク：30分 2010-04-19T21:53:17+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1271681593/ エアロバイク漕ぎました。 エアロバイク：30分 2010-04-19T21:53:13+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1271681467/ 泳ぎました。 スイム：2km 2010-04-19T21:51:07+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1271159708/ 基礎トレーニング。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 スキーでそこら中ボロボロ。腕立が辛い。 2010-04-13T20:55:08+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1271159404/ 2010技術選のDVD見ながらエアロバイク漕ぎました。 エアロバイク：120分 2010-04-13T20:50:04+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1271159225/ 走りました。。 ラン：7.5km ウォーキング：2.5km 2010-04-13T20:47:05+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1271159164/ 走りました。。 ラン：5km ウォーキング：2.5km 2010-04-13T20:46:04+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1270299067/ 今日も2010技術選のDVD見ながらエアロバイク漕ぎました。 エアロバイク：30分 2010-04-03T21:51:07+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1270299006/ 会社の歓送迎会があり、その前にプールに行きました。 スイム：1.5km 2010-04-03T21:50:06+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1270298892/ 2010技術選のDVDが届いたので、見ながらエアロバイク漕ぎました。 エアロバイク：60分 2010-04-03T21:48:12+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1270298707/ そろそろスキーシーズンも終わりと言うことで、トライアスロンに向け久しぶりにトレーニングをしました。なまりきってます。 ラン：5km スイム：1km 2010-04-03T21:45:07+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1266759560/ 基礎トレーニング＠スキー場キッズスペース。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-02-21T22:39:20+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1266759488/ 久々に泳ぎにいった。 スイム：1.4km 2010-02-21T22:38:08+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1266243672/ 基礎トレーニング＠スキー場キッズスペース。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-02-15T23:21:12+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1265977744/ 基礎トレーニング。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-02-12T21:29:04+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1265896447/ 久々エアロバイクに乗りました。 エアロバイク：60分 2010-02-11T22:54:07+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1265718908/ 基礎トレーニング。 腹筋：100回 背筋：100回 腕立：100回 側筋：100回 2010-02-09T21:35:08+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1265496725/ 12月、1月とほとんどトレーニングをやらず、なまりになまった体に鞭打つように基礎トレーニングをやりました。＠スキー場キッズスペース。 腹筋：100回 背筋：100回 腕立：100回 側筋：100回 2010-02-07T07:52:05+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1263815586/ 基礎トレーニング＠スキー場キッズスペース。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-01-18T20:53:06+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1263815469/ 基礎トレーニング＠温泉休憩室。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-01-18T20:51:09+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1263815347/ 久々エアロバイク。 エアロバイク：60分 2010-01-18T20:49:07+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1263385989/ 基礎トレーニング。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-01-13T21:33:09+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1263306683/ 基礎トレーニング。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-01-12T23:31:23+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1263129311/ 泳ぎました。 スイム：1.5km 2010-01-10T22:15:11+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1263129308/ 基礎トレーニング。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-01-10T22:15:08+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1263129258/ 基礎トレーニング。トレーニングもブログもサボり気味。 腹筋：50回 背筋：50回 腕立：50回 側筋：50回 2010-01-10T22:14:18+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1261949075/ フィギュアスケート、まおちゃん良かったですねぇ。 2009-12-28T06:21:00+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1261830068/ 泳ぎました。 スイム：1.6km 2009-12-26T21:21:08+09:00 http://blogri.jp/triathlon/entry/1260367335/ 走りました。 ラン：10km 2009-12-09T23:02:15+09:00